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末続を見習って腹筋をしよう

1 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/08/15 00:28 ID:cGH4B79I
ルール

1.まず、自分は連続で何回まで腹筋が出来るのか、限界までやってみる。
 このとき、5秒以上休んだらアウト。
2.今日のベストをここにカキコしてメモしとく。

明後日
3.一昨日メモしておいた記録を抜かす勢いで腹筋をする。
4.一昨日より1回でも多く腹筋が出来たらクリア。それをまたメモする。

そしたら3、4を繰り返す。500回よりも多く出来たら称号が出ます。

腹筋の方法は
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruundou/undou5.htm
で、手の組み方は
http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20040225M/index.htm
でおねがいします。

111 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/09/06 00:22 ID:???
静かにやろうぜ
【開始日】8/29
【実行数】5日
【腹筋回数】44回

112 : ◆.jgr1RkDYE :04/09/06 02:25 ID:???
【開始日】9/6
【実行数】一日
【腹筋回数】55回

113 :名無しさん?:04/09/06 04:52 ID:qR72fv3D
超運動音痴でガリガリ(175センチ46キロ)ですが腹筋頑張ります。
【開始日】9/6
【実行数】一日
【腹筋回数】23回

114 :名無しさん?:04/09/06 06:47 ID:???
多分スレ初の女名無しです。下腹部も鍛えたいので
下腹部中心の腹筋も取り入れます。勝手なことしてすいません。
【開始日】9/5
【実行数】一日
【腹筋回数】>>1の腹筋→71回
       下腹部腹筋→70回

115 :名無しさん?:04/09/06 12:34 ID:???
【開始日】9/6
【実行数】一日
【腹筋回数】0回

腹が邪魔で出来ません

116 :名無しさん?:04/09/06 20:13 ID:084Q0O4M
腹筋とかださい。ハリポタ読んでからにしろ。腹筋するのは。

117 :名無しさん?:04/09/06 20:17 ID:???
>>116
小学生がこんなとこに来ちゃいけないんだよ

118 :名無しさん?:04/09/06 20:57 ID:???
>>166
ハリポタじゃなくて、ゲド戦記読めよ。
マジで神すぎるから。


119 :名無しさん?:04/09/06 20:58 ID:???
レスアンカーが間違ってやんの俺。
ぷ。

120 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/09/06 21:43 ID:???
俺的にはダレン・シャンがいいかも

121 : ◆.jgr1RkDYE :04/09/07 00:11 ID:???
【開始日】9/6
【実行数】2日
【腹筋回数】70回


122 :名無しさん?:04/09/07 16:13 ID:ws7cguLx
>>116
聖マッスル読め。

123 :名無しさん?:04/09/07 16:16 ID:???
まあダサイ・カコイイ関係なく実用的な筋肉をつけるために頑張ってるよ

124 :名無しさん?:04/09/07 20:50 ID:Hx+iroL9
腹筋自体実用的な筋肉じゃなくて?
それなら、握力とか背筋とか腕周り鍛えた方が良いと思う。

125 :名無しさん?:04/09/07 20:51 ID:Hx+iroL9
腹筋自体実用的な筋肉じゃなくね?

126 :名無しさん?:04/09/07 21:16 ID:???
>>124-125
その喋り方だと腹筋自体は実用的なものだという風に聞こえるが
それじゃ噛み合わないから逆の意味なんだろうな。
腹筋は結構実用的に思えるが。姿勢の矯正にもなるし。
背筋とうで回りは一応鍛えてる。
コブラのような背筋目指す。

127 :名無しさん?:04/09/07 21:20 ID:???
腹筋鍛えれば殴られても痛くないんじゃね?
ほら殴ってみ殴ってみ。って言って楽しむ筋肉だよ。

きっと・・・。

128 :名無しさん?:04/09/07 22:58 ID:???
発想力の乏しい奴だ

129 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/09/07 23:05 ID:???
>>126は結局背筋を鍛えるのだろうか・・・

130 :名無しさん?:04/09/07 23:50 ID:???
いいだろ他人がどこを鍛えようと
何だよお前ら、ホモか?

131 :名無しさん?:04/09/08 00:18 ID:???
>>129
腹筋を鍛え始める
背筋、上腕二、三等筋 三角筋は続行中

132 :名無しさん?:04/09/08 00:18 ID:???
頭筋か

133 : ◆.jgr1RkDYE :04/09/08 00:56 ID:???
【開始日】9/6
【実行日】3日
【腹筋回数】72回

134 :名無しさん?:04/09/08 14:47 ID:???
晒し

135 :名無しさん?:04/09/08 16:24 ID:???
とりあえずデブなので明日から参加
・・・いや、やっぱり今日インド戦終わったら開始しますw
写真はデブ云々よりもギャランディストな体型を見せたくないのでご勘弁^^;

136 :名無しさん?:04/09/08 18:10 ID:???
女名無し
【開始日】9/6
【実行数】2日
【腹筋回数】腹筋80回
       下腹部82回

【開始日】9/7
【実行数】3日
【腹筋回数】腹筋85回
       下腹部85回


137 :名無しさん?:04/09/08 19:11 ID:???
最近下腹に皮下脂肪溜まってきたんで参加しまーー
頑張って取り除きたいと思います
(176cm 65kg)

【開始日】9/8
【実行数】1日
【腹筋回数】46回

質問ですが、腹筋をすることで脂肪って燃焼しますよね??



138 :名無しさん?:04/09/08 21:37 ID:lEO87k6r
>>137
しない。筋肉がつくだけ。
脂肪を燃やしたいのなら、有酸素運動をしないとだめ。
たとえば、ランニングとか、シャドーボクシングとか。
ハラを割りたいのなら、筋肉をつけるよりも、脂肪を消した方が良いということも付け加えておく。

139 :名無しさん?:04/09/08 21:52 ID:a1t3lHm5
>>1のサイト http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20040225M/index.htm

<4> よくする腹筋運動のように上半身を90℃動かす必要はありません。下写真くらいの動きでOKですよ。

って書いてあったのですが合ってますか?

140 :名無しさん?:04/09/08 21:59 ID:???
ちょと忠告。腹筋ばかりでなく、背筋も鍛えないと猫背になちゃうよ。
酷いと椎間板ヘルニアに・・・

せめて腹筋の半分の回数でいいから背筋もやるようにね。ガンバッテ!


141 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/09/09 02:13 ID:???
【開始日】8/29
【実行数】5日
【腹筋回数】46回

スマソちょっとさぼってた

142 :137:04/09/09 05:02 ID:???
>>138
なるほどー
勉強になります。
とりあえず、室内で出来るシャドーボクシングと並行して腹筋を鍛えていこうと思います。
ランニングは出来る様な環境がないので^;
参考になりました。

143 :137:04/09/10 02:47 ID:???
【開始日】9/9
【実行数】2日
【腹筋回数】48回

144 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/09/10 23:28:47 ID:3YvkFc50
【開始日】8/29
【実行数】6日
【腹筋回数】48回

145 :名無しさん?:04/09/11 01:42:12 ID:???
ランニングのできる環境がないってどういうことよ
走るだけならどこでもできるだろ。
オマエんちは物凄く小さい島なのか?
シャドーよりランニングの方がいいんだが

146 : ◆.jgr1RkDYE :04/09/11 02:28:26 ID:???
【開始日】9/6
【実行日】4日
【腹筋回数】76回

【開始日】9/6
【実行日】5日
【腹筋回数】80回

腹筋と同じだけ背筋も

147 : ◆LV5aVPnNI2 :04/09/11 10:16:39 ID:???
俺も参戦〜。
【開始日】9/10
【実行日】1日
【腹筋回数】52回
自分のほかにも頑張っている人がいると思うと、
やる気が出ますな。

148 :名無しさん?:04/09/11 14:10:14 ID:???
>147
何言ってんの?ここネタだよ?本気でやっちゃ駄目だよ。
やりたいならここで

http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1088755572/
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1092925791/


149 :147 ◆LV5aVPnNI2 :04/09/11 17:23:38 ID:???
>148
ありがd
移動します

150 :名無しさん?:04/09/11 21:13:04 ID:???
本気でやりたいなら、新しく出来た、マッチョ板行った方が良いよ

151 : ◆.jgr1RkDYE :04/09/12 07:27:39 ID:???
【開始日】9月6日
【実行日】6日
【実行回数】83回

152 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/09/12 23:05:41 ID:iqeypMzn
【開始日】8/29
【実行数】7日
【腹筋回数】50回

153 :名無しさん?:04/09/12 23:55:09 ID:???
【開始日】9/6
【実行日】7日
【腹筋回数】83回
いつもより調子が悪かったので回数増やさず

154 :名無しさん?:04/09/13 19:11:52 ID:???
http://www.telesport.ru/i2/lebedeva_kotova_semagina_1_z.jpg
こういう腹筋になりてー

155 : ◆ngtRfmzcYY :04/09/15 00:44:39 ID:???
【開始日】9/15
【実行日】1日
【腹筋回数】52回
高校の時は200回超えてたのに・・・くそう

156 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/09/16 03:43:14 ID:3fSGAASJ
【開始日】8/29
【実行数】8日
【腹筋回数】50回

あがらず

157 :A氏 ◆MBzGftnEsE :04/09/17 19:47:13 ID:???
ほい
http://fuktommy.hp.infoseek.co.jp/data/1095417965.jpg

158 :名無しさん?:04/09/17 20:59:13 ID:???
>>157
変なもん貼るな!!

159 : ◆ngtRfmzcYY :04/09/17 22:48:17 ID:???
【開始日】9/17
【実行日】2日
【腹筋回数】61回
おもったよりもあがる

というか、>>1の方法がキツイということに気がついた

160 :名無しさん?:04/09/18 13:29:58 ID:???
脂肪あるとどんだけ鍛えても割れないからなぁ。

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